Стареенето е неизбежно следствие на живота, но не всички сме склонни да приемем този факт без борба – какво ли не правят жените, за да забавят стареенето и да си подарят още 5-10 години младост!
Оказва се, че не всичко е толкова необратимо, колкото си мислим. Съществуват процеси в организма , на които именно се дължи остаряването, и ако ги познаваме достатъчно добре, би било възможно ако не да спрем стареенето , то поне да го забавим.
.jpg)
Така например съществува хормон на младостта , т.нар.
мелатонин . Той е сред най-важните хормони, които произвежда тялото ни. Този хормон играе много важна роля в организма ни, защото именно той е отговорен за будността и съня. Казано по-просто, мелатонинът е отговорен за съня през нощта, а сутринта ни гарантира бодрост. В допълнение, хормонът мелатонин е силен антиоксидант. С възрастта човешкият организъм започва да го секретира във все по-малки количества, на което именно се дължи и по- бързото остаряване .
Мелатонинът се съдържа в големи количества в някои съвсем достъпни на пазара храни – ето как лесно да си го набавим и да забавим стареенето :
Череши
Този сезонен плод съдържа аскорбинова киселина, която от своя страна съдържа хормона мелатонин. Благодарение на черешите можете да бъдете вечно млади.
Банани
.jpg)
Бананите са богати на мелатонин. В допълнение, този плод съдържа огромно количество магнезий и калций. Също така бънанът е много полезен за сърцето ни.
Орехи
Ядките съдържат здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на нашата кожа и нокти. В допълнение, орехите съдържат мелатонин, както и много други полезни за организма вещества.
Домати
(12).jpg)
Доматът е с високо съдържание на витамин С, който помага на имунната ни система да се бори с вируси и бактерии. Също така този плод е в състояние да се бори със свободните радикали, които според учените ускоряват стареенето.
Зърнени храни
Зърнените култури като ориз и овесени ядки съдържат достатъчно фибри и минерали за тялото, които стимулират хипофизата, която произвежда нужните за тялото ни хормони.
Яйца
Яйцата съдържат мощни антиоксиданти като селен и лутеин, които забавят стареенето. Редовната консумация на яйца предотвратява проблеми с нервната система и зрението.
