Лунна диета е сред най-предпочитаните хранителни режими, защото е лесна, може да я правите когато вие решите. Можете да я почнете още днес, защото утре е пълнолуние. То настъпва на 2-ри септември точно в 17.54. Ако искаш да отслабнеш – сега е моментът!
Има два варианта на диетата.
Първият вариант е с продължителност 24 часа – от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден, в които се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове
Вторият вариант е с продължителност 72 часа – 24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и – веднъж в месеца.
Най-добре е да се направи на пълнолуние или новолуние. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия – консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).
След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна – основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.
