Ако имате постоянно студени ръце и крака, това може да е признак за лоша циркулация. За да подобрите ситуацията, трябва да спазвате диетата си и да правите специални упражнения за ръце.
Ръцете ви са студени като лед. Когато докоснете някого, хората веднага започват да се оплакват от студените ви ръце. Вероятно мнозина са запознати с тази ситуация. И няма да сгрешим, ако кажем, че това е доста често срещано явление, с което се сблъскват повечето хора.
Ето защо решихме да ви разкажем по-подробно за възможните фактори, които могат да причинят такова явление като „студени ръце“.
Студените ръце: причинено ли е от нещо сериозно?
Понякога, без видима причина, забелязвате, че ръцете ви изведнъж се охлаждат. През зимата, разбира се, трябва да носите ръкавици, дори понякога у дома, но какво да правите през лятото, ако ръцете ви са шеговито по-студени от обикновено.
На първо място, трябва да знаете, че студените ръце не винаги означават здравословни проблеми, тъй като всеки човек е индивидуален и реагира различно на топлина и студ, някои хора са по-чувствителни от други.
Следователно това явление обикновено е съвсем нормално, но има няколко неща, които трябва да имате предвид, например, ако често забелязвате, че ръцете ви изстиват веднага след силна умора.
В този случай е препоръчително да се консултирате с лекар, за да установите причината за тази връзка. Ниската телесна температура в съчетание с умора може да е знак за проблеми с кръвообращението. Нека разберем по-подробно какво друго би могло да бъде.
1. Студени ръце: хипотиреоидизъм?
Хипотиреоидизмът е дисбаланс в щитовидната жлеза, който причинява забавяне на метаболизма, когато определени хормони се секретират на по-ниски нива от обикновено .
Това може да доведе до наддаване на тегло, промени в състоянието на кожата и косата и да направи човек по-чувствителен към студа. Ръцете и краката са почти винаги студени на допир. Вашият лекар може да постави точна диагноза и да предпише лечение и може да предложи да промените диетата си, за да увеличите нивата на йод.
2.
Студени ръце: може ли да е синдром на Рейно?
Името може да е малко плашещо, но не е нужно да се притеснявате. Това не е сериозно заболяване. Засяга малките кръвоносни съдове на пръстите на ръцете и краката. Това, което се случва по-нататък е, че тялото стеснява тези кръвоносни съдове, когато температурата спада бързо или когато изпитвате стрес и безпокойство.
В резултат на това върховете на пръстите на ръцете и краката стават малко сини и може да почувствате забележим дискомфорт и изтръпване. Когато кръвният поток се възстанови, тези зони се зачервяват и изтръпването става по-силно изразено, като почти предизвиква усещане за топлина. Ето защо, ако от време на време имате студени пръсти на ръцете и краката, тогава е по-добре да се консултирате с лекар.
3. Студени ръце: може би анемия?
Това е може би най-честата причина, която може да причини „студени ръце“, а също така се дължи на намаляване на нивата на желязо в организма. Умора, ускорена загуба на коса, чупливи нокти, всичко това може да е признак на анемия. Прост кръвен тест ще ви каже дали имате заболяване и Вашият лекар ще Ви предпише оптималното лечение. Не се безпокой!
4. Студени ръце: проблеми с кръвообращението или наднормено тегло?
Можете да бъдете много стройни. Нискомасленият слой понижава вътрешната температура на тялото ви, което ви кара да се чувствате по-студени от обикновено. Това, разбира се, е възможно.
Също така трябва да имате предвид проблемите с кръвообращението – особено ако усещате изтръпване, което ви кара да разтривате и масажирате пръстите си, за да подобрите кръвообращението. Като цяло, освен студени ръце, може да забележите и значително охлаждане на краката.
Ако забележите първите симптоми на „студени ръце“, които също са придружени от продължителна умора, силно препоръчваме да посетите Вашия лекар. Това вероятно не е сериозно и не представлява риск за здравето, но за да се избегнат всякакви съмнения, най-добре е да следвате инструкциите на Вашия лекар.
Никога не се опитвайте сами да диагностицирате или лекувате болестта – рискувате да навредите на здравето си и да създадете по-сериозни проблеми. Това е риск, който не си струва да се поема.
